概要
ボールを挟むことで、体の中心を意識することができ、より安定した体幹を
鍛えることができます。
継続して行うことで、骨格のバランスが改善されたり姿勢が良くなったりする
効果が見られます！
内容
1.正しい姿勢を手に入れよう
体のつながりを感じながら、快適で正しい姿勢を確認する。
2.ボールを使って体の不調改善
体の左右差やゆがみを改善！機能的な動きをマスターして、快適な日常を過ごそう。
3.バランス力を高めよう
バランス力を強化し、快適な動きをマスターする。
4.力強い軸！体幹強化
ブレない軸、体幹を意識できる動きを中心に、力強い身体を目指そう。
5.整う！元気な身体で毎日をハッピーに
凝り固まった身体を伸ばし、快適な動きで元気な日々を過ごそう。
講師:suzy先生(FRP@ミドル正式認定インストラクター)
持ち物:ヨガマット(無い方は貸出しあり)、飲み物、汗ふきタオル、
動きやすい服装でご参加ください。
| 開催期間 |
10月12日～11月16日 |
| 曜日 |
土曜日 |
| 時間 |
10:30～12:00 |
| 回数 |
全5回 |
| 定員 |
先着10名 |
| 費用 |
受講料800円 |
| 受付開始日 |
2024年09月14日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
受付終了 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承ください。
※キャンセルされる場合は、お早めのご連絡をお願いいたします。 |
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