概要
バランスボールを使った産後の骨盤にやさしい有酸素運動、コミュニケーションワーク、
日常にすぐ活かせるセルフケアを実習します。マットに赤ちゃんを寝かせ、その周りで
赤ちゃんとコミュニケーションをとりながら動きます。
対象:市内在住の令和6年7月25日～令和6年12月22日に出産した女性と赤ちゃん
内容:1.バランスボールを使った有酸素運動
2.脳を活性化させる自己紹介コミュニケーションワーク
3.日常生活の中で整える「産後の美しい体型の作り方」
講師:小嶋 千恵 先生(NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター)
持ち物:飲み物、タオル、運動のできる服装(ジーンズは不可・シューズは不要です)、
筆記用具、赤ちゃん用のおむつ、着替え、ミルクなど
申込み:2月5日(水)午後2時から、電話にて受付開始 028-663-3155
電話にてお申込み後、締切日までに直接ご来館いただきお支払いをお願い
いたします。
| 開催期間 |
2月26日 |
| 曜日 |
水曜日 |
| 時間 |
10:00～11:30 |
| 回数 |
1回 |
| 定員 |
先着10組 |
| 費用 |
1,000円 |
| 受付開始日 |
2025年02月05日 |
| 受付終了日 |
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| 受付状況 |
受付準備中 |
| 備考欄 | ※締切日以降のキャンセルは、返金できませんのでご了承ください。
※キャンセルされる場合は、お早めにご連絡ください。 |
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