トライ東 - 宇都宮青少年活動センター

『産後セルフケア体験会〈９月クラス〉』
〈日　時〉　９月２５日(木)　10:00～11:30
〈対　象〉　宇都宮市内在住の、令和７年３月～７月に出産した女性と赤ちゃん
〈定　員〉　先着１０
〈費　用〉　1,000円
〈内　容〉　①バランスボールを使った有酸素運動
　　　　　　②脳を活性化させる自己紹介のコミュニケーションワーク
　　　　　　③日常生活の中で整える「産後の美しい体型の作り方」
〈講　師〉　小嶋 千恵 先生(NPO法人マドレポニータ認定 産後セルフケアインストラクター)
〈持ち物〉　飲み物、タオル、運動できる服装(※ジーンズ不可・シューズ不要)
　　　　　　筆記用具、赤ちゃん用のおむつ、着替え、ミルクなど
〈申　込〉https://scr.buscatch.net/application/consent?f=try-east&i=106705