2月1日(土)

女性のためのムーンサイクルヨガを開講しました！

ムーンサイクルヨガとは、女性のサイクルに合わせたヨガであり、

第1回目は女性のための不調改善ヨガを教えて頂きました。

 

ストレッチポールなどを使いながら、心と身体をニュートラルに整える事を

意識しました。

肩甲骨を引き寄せ、胸を開くポーズなども行い、とても気持ちよかったです。

 

普段、あまり動かすことがない部分をほぐすことができ、とてもリラックスした

時間を過ごすことができました。

次回は、女性の活力を上げるヨガを行います♪