２月３日(月)
あそぼの家の毎年恒例節分イベント、豆まきを行いました！
今回は、約１５組の親子が参加してくれました♪
鬼が怖くて泣いてしまう子、鬼に負けないように戦う子など、
様々な様子が見受けられました。
怖がりながらも、一生懸命「鬼は外！福は内！」と豆まきをし、
無事に鬼を追い払うことができました！
今年も、皆さんが健康で幸せに過ごせますように、、、☆
2020年2月3日
2月1日(土)
女性のためのムーンサイクルヨガを開講しました！
ムーンサイクルヨガとは、女性のサイクルに合わせたヨガであり、
第1回目は女性のための不調改善ヨガを教えて頂きました。
ストレッチポールなどを使いながら、心と身体をニュートラルに整える事を
意識しました。
肩甲骨を引き寄せ、胸を開くポーズなども行い、とても気持ちよかったです。
普段、あまり動かすことがない部分をほぐすことができ、とてもリラックスした
時間を過ごすことができました。
次回は、女性の活力を上げるヨガを行います♪
2020年2月1日
仕事帰りの生徒さん達が疲れを見せずに・・・１時間半、真剣に集中して参加していました。
KOBA式トレーニングとは・・・
骨格を本来ある正しい位置に戻し、体幹力・バランス力を鍛えることで、イメージ通りに体を動かすことができるようにトレーニング。けが防止、転倒防止、腰痛、肩こり予防、姿勢改善、シェィプアップにも効果が期待!
残り5回!・・頑張って下さい!
